Polish Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Irish Italian Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian Welsh

Trzeci mecz kontrolny rozegraliśmy dzisiejszego dnia podczas zgrupowania w Jarocinie. Naszym przeciwnikiem był zespół FC  Academy Wrocław. Mimo iż pierwsi straciliśmy bramkę to byliśmy zespołem zdecydowanie lepszym aplikując przyjezdnym pięć bramek.

Czytaj więcej...

Czwartkowy dzień zaczął się śniadaniem by po 1,5 godzinnym odpoczynku wyjść na pierwszy trening tego dnia. Tym razem udaliśmy się na halę by doskonalić technikę płotkową połączoną z ćwiczeniami sprawności ogólnej.

Popołudniowy trening odbył się pod okiem trenera lekkoatletyki  na którym poprawialiśmy technikę biegu.

 

 A wieczorem przez wszystkich oczekiwany aquapark.

 

Mroźnym powietrzem powitał nas dzisiejszy dzień na rozruchu. Mimo to wszyscy zawodnicy dzielnie przebiegli  trasę wyznaczoną przez trenera Janiaka.

Poranne zajęcia na siłowni poprowadził trener fitness , który zaaplikował naszym chłopakom mocną jednostkę treningową. Z siłowni udaliśmy się prosto na boisko  by doskonalić  uderzenia na bramkę.  

O 16:30 rozegraliśmy kolejny sparing na zgrupowaniu. Tym razem naszym przeciwnikiem był zespół  Polonii Środy Wielkopolskiej. Bez zbytnich problemów pokonaliśmy przyjezdnych 5:0 a łupem bramkowym podzielili się Artur Szwoch dwie, Maciej Bachleda dwie oraz Paweł Lewiński.

Dzisiejszy dzień zaczęliśmy trochę wcześniej bo już o godzinie 10:00 rozpoczęliśmy trening na boisku. Pierwsza część  poświęciliśmy na dynamikę w drugiej zaś dominowały gry 1x1 oraz 2x2.Całość zakończył konkurs rzutów wolnych w którym prym wiedli bramkarze pod okiem trenera Zagórskiego.

Drugi trening  bardzo ciężki. Część wstępna na boisku a główna na bieżni wokół boiska. Zawodnicy biegali  100 metrowe odcinki w bardzo krótkim czasie. 

Wieczorem relaksowaliśmy się w jacuzzi oraz na basenie  zaś  chętni moczyli nogi w zimnej wodzie po saunie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liczba odwiedzin: 1344478
Sportowe szkolenie dzieci i mlodziezy w SI Arka, wspolfinansowane jest przez gmine Gdynia.
© SI ARKA GDYNIA 2012