Polish Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Irish Italian Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian Welsh

Zgodnie z komunikatem Władz Klubu zajęcia treningowe i mecze mistrzowskie są zawieszone do 25 marca włącznie.

Turniej w Gdańsku, który miał się odbyć w dniach 14-15 marca został przełożony na inny termin.

W celu utrzymania dobrej formy sportowej zawodnicy powinni codziennie w warunkach domowych poświęcić 30 minut  na ćwiczenia fizyczne takie jak: pompki z "przytrzymaniem", przysiady z "przytrzymaniem", ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia stabilizacyjne, "brzuszki" różnego rodzaju, unoszenie nóg w leżeniu, "deska", rolowanie oraz jazda na rowerze stacjonarnym (oczywiście jeśli ktoś posiada) i zwisy na drążku (też jeśli ktoś posiada).

Życzę wytrwałości i samodyscypliny ! Udowodnij samemu sobie jakim jesteś profesjonalistą !

Pozdrawiamy - trenerzy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liczba odwiedzin: 1344499
Sportowe szkolenie dzieci i mlodziezy w SI Arka, wspolfinansowane jest przez gmine Gdynia.
© SI ARKA GDYNIA 2012