Polish Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Irish Italian Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian Welsh

Nasz klub od 2012 roku uczestniczy w programie edukacyjnym SPORT ZDROWIE RODZINA, który na zlecenie Prezydenta Miasta Gdyni prowadzi i koordynuje Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej w Warszawie. Programem objęci są wszyscy zawodnicy Stowarzyszenia Inicjatywa Arka bez względu na miejsce zamieszkania, ich opiekunowie prawni oraz trenerzy. Zachęcamy do zapoznania się z treścią programu.

Zajęcia edukacyjne dla dzieci, rodziców oraz całego zespołu trenerskiego.

Cele części edukacyjnej projektu:
- Edukacja w zakresie przyczyn chorób układu krążenia i metod ich prewencji.
- Promowane aktywności fizycznej.
- Uświadomienie zagrożeń płynących z palenia tytoniu, stosowania dopingu, spożywania napojów energetycznych i substancji psychoaktywnych.
- Prezentacja sposobów na uniknięcie kontaktu z używkami.
- Poszerzenie wiedzy o zdrowym żywieniu.
- Nauka pierwszej pomocy.

Sposób realizacji:
Dwugodzinne spotkania edukacyjne dla każdej grupy dzieci i dorosłych, prowadzi kadra naukowa oraz studenci Uniwersytetu Medycznego w Gdańsku. Program oraz formuła jest dostosowana do wieku i aktywności młodych sportowców.
Zajęcia dla dorosłych prowadzimy w formie interaktywnych seminariów a dzieci zaktywizujemy multimedialnymi warsztatami.

Moduł
tematyczny
Zagadnienia poruszane podczas spotkań
Warsztaty dla dzieci Seminaria dla dorosłych
Dieta » Znaczenie prawidłowej masy ciała i prawidłowej diety dla zdrowia.
» Zasady zdrowego żywienia.
» Nauka konstruowania prawidłowej diety.
» Nauka prawidłowego mycia zębów.
» Zasady zdrowego żywienia.
» Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego.
» Metody oceny masy ciała.
Aktywność » Dekalog młodego sportowca.
» Nauka pomiaru tętna jako metody monitorowania wysiłku.
» Historia sportu.
» Metody oceny wydolności fizycznej.
» Jak planować trening i mierzyć jego intensywność?
» Jak często trenować?
» Od czego zależy ilość spalanych kalorii?
Doping » Prezentacja destrukcyjnych skutków stosowania używek i środków dopingujących na organizm sportowca.
» Omówienie składników dymu tytoniowego.
» Nauka radzenia sobie z presją grupy.
» Nauka mówienia "Nie" papierosom.
» Przedstawienie skutków palenia tytoniu dla palącego i jego otoczenia.
» Jak palenie papierosów przez rodziców wpływa na prawdopodobieństwo sięgnięcia po nie przez dzieci
» Prezentacja popularnych używek i omówienie skutków ich stosowania.
Zdrowie » Pokaz udzielania pierwszej pomocy przy użyciu automatycznego defibrylatora z komentarzem eksperta.
» Wykład "Co robić by być zdrowym przez 100 lat?"
» Wykład "Czy suplementy diety i napoje energetyczne są nam potrzebne?"
» Wykład " Na co zwracać uwagę analizując wyniki swoich badań laboratoryjnych?"
» Testy sprawnościowe
» Czym jest nadciśnienie tętnicze.
» Nauka pomiaru ciśnienia krwi.
» Ocena ryzyka sercowo- naczyniowego
» Pomiary glukozy.
» Pomiary wagi, wzrostu i zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
» Wyliczanie BMI oraz wskaŸźnika WHR.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Liczba odwiedzin: 1099527
Sportowe szkolenie dzieci i mlodziezy w SI Arka, wspolfinansowane jest przez gmine Gdynia.
© SI ARKA GDYNIA 2012